Freiheit durch Beziehung
auf der Grundlage der Arbeit von Bruce
Tift, John und Julie Gottman, Hunt, Harville, u.a.
Nirgends stossen wir an unsere Grenzen so sehr wie in einer Paarbeziehung. Es kann
leicht passieren, dass wir unsere geprägte Beziehungsgestaltung auch im
Erwachsenenleben weiterführen. Wir treffen sozusagen auf unsere „Unfreiheiten“, auf Ängste und wunde Stellen sowie auf unsere geprägte Beziehungsgestaltung. Das Ziel dieses Workshops ist es, die Grenzen und Freiheit zu erweitern und damit die Beziehung zu stärken. Bin ich jemand, der schmerzhafte Erfahrungen mit Abhängigkeiten machte, dann kann es leicht passieren, dass ich Gefühle der Bedürftigkeit vermeide. Bin ich jemand, der wenig wahrgenommen wurde, dann kann leicht passieren, dass ich Meins zurückzustelle und die meiste Beziehungsarbeit übernehme. In der Beziehung entsteht ein Zusammenspiel dieser beiden Stile, die wir oft als "Arrangement" aktiv und unbewusst "am Leben" erhalten. So müssen wir uns nicht um diese Kernverletzlichkeit kümmern.Inhalte vormittagsUn-Freiheit in der Beziehung & BeziehungsdynamikVormittags tauchen wir in die Beziehungsdynamiken und Quellen der Beziehungsstörungen ein. Wir üben, nicht wie üblich Beziehung als kuschlige Harmonie-Insel herbeizusehnen, sondern die Realität anzunehmen, dass Beziehung ein Ort ist, an der wir Liebe erfahren und gleichzeitig oft oder gar sehr oft „gestört“ werden.
- Grundlegende Beziehungsphasen
- Persönliche und kulturelle Muster
- Das „Arrangement“ aufdecken
- Mit Triggern entspannter umgehen
- Das Beziehungsbild klären und ent-idealisieren
- Die Polarität von Alleinsein und Verbundenheit würdigen und pflegen
- Die Eigenverantwortung stärken
- Bedürfnisse leichter benennen können
- Ungewissheit schätzen und mit ihr entspannter leben
- Konflikte sicherer klären und leichter Lösungen finden
- Rituale und achtsame Wertschätzung im Alltag pflegen
